শুক্রবার ২৯ মার্চ ২০২৪



লাইফ স্টাইল

বঙ্গাসনের যত উপকার

আলোকিত সময় ডেস্ক : দীর্ঘ সময় বসে থাকা এবং শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় জীবনযাপনের কারণে বৃটেনে প্রতি... বিস্তারিত

ডায়েট স্বাস্থ্যসম্মত, কি করবেন

আলোকিত সময় ডেস্ক : পৃথিবীর পরিবর্তনের সাথে সাথে মানুষের ব্যস্ততা বাড়ছে। কাজের চাপে মানুষ খাদ্য... বিস্তারিত

জয়েন্টে ব্যথা ? সারানোর ঘরোয়া উপায়

আলোকিত সময় ডেস্ক : ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে সর্দি-কাশি, জয়েন্টের ব্যথায় ভুগছেন অনেকেই। চল্লিশের উপরে... বিস্তারিত

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী ফল

আলোকিত সময় ডেস্ক : ডায়াবেটিসের মতো গুরুতর রোগের ক্ষেত্রে মিষ্টি খাওয়া ভীষণভাবে বাড়ন। তবু অনেকের... বিস্তারিত

যেসব খাবার ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেটাবে

আলোকিত সময় ডেস্ক : শরীরের জন্য ক্যালসিয়াম ভীষণ প্রয়োজন। তবুও অনেক মানুষের শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি... বিস্তারিত

যেসব খাবার হাড়ের ক্ষয় করে

আলোকিত সময় ডেস্ক : মানবদেহের কাঠামো তৈরি হয় হাড়ের মাধ্যমে। তাই হাড় ভালো থাকলে আপনি... বিস্তারিত

বরইয়ের পুষ্টিগুণ

আলোকিত সময় ডেস্ক : আমাদের দেশে বিভিন্ন প্রজাতির বরই রয়েছে। এতে ভিটামিন ‘সি’ গলার ইনফেকশনজনিত... বিস্তারিত

পেটের চর্বি কমাবেন

আলোকিত সময় ডেস্ক : পেটের বেড়ে যাওয়া মেদ আমাদের সাধারণ সমস্যা। যার সঙ্গে আমরা প্রতিদিন... বিস্তারিত

কখন ফল খাওয়ার উপযুক্ত সময়

আলোকিত সময় ডেস্ক : ফল কখন খাবেন এ নিয়ে নানা জনের নানা মত। কেউ বলছেন,... বিস্তারিত

মিষ্টি কুমড়া শরীরে যা করে

আলোকিত সময় ডেস্ক : খাবারের পাত্রে মিষ্টি কুমড়া দেখলে অনেকেরই নাক সিঁটকায়! কারও মতে, মিষ্টি... বিস্তারিত

ভাত খেয়েও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। কি? অবাক হচ্ছেন?

আলোকিত সময় ডেস্ক : বাঙালির পাতে ভাতটুকু না হলে চলে না। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের শক্ত... বিস্তারিত

গণশৌচাগার ব্যবহারে সতর্কতা

আলোকিত সময় ডেস্ক : কোথাও বেড়াতে গেলেন। ওই সময় প্রকৃতির ডাকে গণশৌচাগারে যাওয়া ছাড়া আর... বিস্তারিত

কিসমিস ভেজা পানির যত উপকার

আলোকিত সময় ডেস্ক : কিসমিস খুবই উপকারী। এটা শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল দূর করে। কিসমিসে আছে... বিস্তারিত

শীতে প্রতিদিন ছোলা খাবেন কেন ?

আলোকি সময় ডেস্ক : শীতকালে ফ্লু ঠাণ্ডা জ্বর, নিউমোনিয়াসহ নানা রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য... বিস্তারিত

গ্রিন টি খালি পেটে, ক্ষতি বেশি

আলোকিত সময় ডেস্ক : গ্রিন টি স্বাস্থ্য সচেতনদের পছন্দের পানীয়। রক্তচাপ ও ব্লাড সুগার লেভেলে রাখা... বিস্তারিত

সর্বশেষ
Space For Advertisement
Space For Advertisement
এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি